中国每天有超过9500人死于高血压
| 血压类别 | 低血压 | 正常值 | 高血压前期 | 高血压1级 | 高血压2级 | 高血压危险值 |
| 收缩压 (mmHg） |
<90 | 90-119 | 120-139 | 140-159 | 160-179 | ≥180 |
| or | or | or | or | or | or | |
| 舒张压 (mmHg） |
<60 | 60-79 | 80-89 | 90-99 | 100-109 | ≥110 |
 |
||||||||||||
| 1. 高钠食物 |  |
2. 高脂肪、高胆固醇食物 | |
3. 高脂肪、高胆固醇食物 | |
4. 糖类、辛辣刺激的调味品 | ||||||
 |
 |
 |
 |
|||||||||
| 榨菜/咸菜 | 火腿 | 腌制食品 | 蛋黄 | 肥肉 动物内脏 |
油炸食品 | 人造奶油 | 方便食品 | 糖果 | 浓咖啡 | |||
